Ødelegger sinnet forholdet til partneren, barna eller foreldrene dine?
Skaper sinnet problemer på jobb – eller blir du rasende i trafikken?
Har du en kort lunte, mister hodet i konflikter og sier eller gjør ting du senere angrer på?
Det går an å endre dette. I 29 år har jeg hjulpet mennesker med å overkomme sinneproblemer. Jeg kan mest sannsynlig hjelpe deg også.
Andre mennesker kan selvfølgelig si og gjøre ting. Men de kan ikke direkte gjøre deg sint.
Det er ikke situasjonene eller menneskene i seg selv som direkte skaper sinnet. Hovedfaktoren er hvordan du fortolker, vurderer og gir mening til det som skjer.
Sinne er en respons du konstruerer inni deg selv – basert på hvordan du forstår situasjonen, hva du forventer, hvilke grunnpremisser du har om deg selv, andre mennesker og livet, og hvordan du forholder deg til dine egne tanker og følelser.
Mye av dette skjer raskt og automatisk, uten at du nødvendigvis legger merke til det.
Hvordan konstruerer du din opplevelse av sinne?
Og hvor kommer følelsen egentlig fra?
Det er dette vi arbeider med.
Vi undersøker hvordan du fortolker, vurderer og gir mening til det som skjer – og hvordan du forstår deg selv, andre mennesker og konflikter.
Men det handler også om hvordan du forholder deg til dine egne tanker og følelser.
Tankeprosessene som ligger bak sinnet, skjer ofte raskt og automatisk. Du er ikke nødvendigvis oppmerksom på dem mens de foregår.
En viktig del av arbeidet er derfor å belyse disse prosessene, slik at du kan se tydeligere hva du selv gjør og få større valgfrihet.
Fra Dr. Peter Lenning (Spesialist i psykiatri, Stockholm):
Jag har haft förmånen att kunna förmedla nogra olika klienter,som jag har mött i egenskap av psykiater. Härvidhar resultaten vida överträffat förväntningarna hos såvälmig som klientarna. Jag har sett Jørgen demonstrera hur en förändring kan komma att ske hos individer med svårt handikappande psykiska hinder.
Jørgens gedigna teoretiska kunskapsbakgrund inom olika områden som psykologi, hypnos och NLP er omfattande."
Hans sätt att hjälpa människor att finna sina resurser inger ett tryggt förtroende."
Fra Natasha Gallo, Clinical Psychologist:
My experience was truly life-changing, embodying a knowledge that goes far beyond the intellect.
Du kan lese flere refereranser fra fagfolk HER.
Mange som har kort lunte, blir først oppmerksomme på hva som skjer når «toget» allerede går i full fart.
Forestill deg et tog som kjører i 150 kilometer i timen. Når du først blir oppmerksom på farten da, er det ganske vanskelig å stoppe toget eller få det til å skifte retning.
Men hvis du merker at toget begynner å gå når det går i 7–8 kilometer i timen, har du langt flere muligheter.
Du kan stoppe. Du kan bremse. Du kan velge en annen retning.
Mye av arbeidet vi gjør sammen handler derfor om å forlenge lunta.
Jo tidligere du legger merke til hva som skjer i deg, desto større blir muligheten til å gjøre noe annet.
Vi bruker tankeeksperimenter og praktiske øvelser for å gjøre disse prosessene synlige. Målet er ikke bare å forstå sinnet ditt, men å bli bedre til å oppdage hva som skjer mens det fortsatt er mulig å velge.
For de fleste består arbeidet av en relativt kort serie samtaler. I gjennomsnitt ser jeg de fleste klienter tre til fem ganger.
Rundt halvparten av klientene mine bor i andre land, og for dem foregår arbeidet naturlig nok online.
Du kan også komme fysisk til kontoret mitt på Kongsberg.
Noen foretrekker å sitte i samme rom. Men dersom du foretrekker online, trenger du ikke være bekymret for at det gir et dårligere resultat.
Resultatene er like gode online som ved fysiske møter.
Jeg ser ikke på et sinneproblem som en sykdom. Derfor ser jeg heller ikke på dette som noe som skal behandles.
Jeg ser på dette som en form for instruksjon.
Det handler om å få innsikt i hvordan du konstruerer din egen opplevelse av sinne, og om å trene på å kunne forholde deg annerledes til egne tanker og følelser.
Du er en utøver. Jeg er en instruktør.
Min oppgave er å hjelpe deg å forstå hva du faktisk gjør, gjøre automatiske tankeprosesser mer synlige, utfordre grunnpremissene dine og gi deg praktiske ferdigheter du kan bruke selv.
Din oppgave er å gjøre endringen. Min jobb er å være en god guide.
Du kan ikke regne med at jeg bare bekrefter verdensbildet du allerede har.
Jeg kommer til å utfordre måten du tenker på.
Jeg kommer til å stille spørsmål ved antakelsene dine og grunnpremissene dine. Og jeg kommer til å holde deg ansvarlig for hvordan du selv forholder deg til tanker, følelser og handlinger.
Jeg har liten tålmodighet med offerrollen.
Det betyr ikke at jeg ikke tar problemene dine på alvor. Tvert imot. Det betyr at jeg tror du har langt større innflytelse på din egen opplevelse og atferd enn det offerrollen tilsier.
Og jeg kan godt komme til å gjøre dette med litt humor underveis.
Fra voldelig og bråsint mor til kjærlig, trygg og flink til å sette grenser.
Hør Fatima Osamas opplevelse av å jobbe med meg.
Se intervjuet med Maurisa McColm og hør hvordan jeg hjalp henne med å løse sitt sinneproblem.
De klientene som lykkes best, har to ting til felles.
De har bestemt seg for å endre seg.
Og de er villige til å ta radikalt ansvar for sin egen endring.
Når mennesker har et sinneproblem, er oppmerksomheten ofte rettet utover – mot andre mennesker, hva de har gjort, og hva som har skjedd.
Men hvis du skal endre mønsteret, må du også kunne gå den andre veien:
Innover.
Du må undersøke hvordan du selv fortolker, vurderer og gir mening til det som skjer.
Tilnærmingen passer dårlig hvis du først og fremst leter etter:
Er du villig til å undersøke hvordan du selv tenker, ta ansvar for din egen endring og få dine egne antakelser og grunnpremisser utfordret, kan dette være svært relevant for deg.
Hvis du kjenner deg igjen i dette, inviterer jeg deg til en gratis og uforpliktende innledende samtale.
Send meg en e-post eller ring meg på: 928 02 484.
Vi kan snakke om situasjonen din, hva du ønsker å endre, og om det gir mening å jobbe sammen som et team.
RELATERTE REFERANSER
