Hvis du sliter med sjalusi og samtidig vet at den mest sannsynlig ikke har rot i virkeligheten, så er det fordi du lever deg inn i en forestilling om seksuell eller følelsesmessig utroskap – til det punktet hvor forestillingen føles altfor virkelig i kroppen.
Og det er nettopp det at det føles så virkelig i kroppen som gjør opplevelsen overveldende.
Når følelsene blir overveldende, er tendensen ofte å begynne å gruble og bekymre seg. Og det kan føre til at du begynner å avhøre eller kontrollere partneren din.
Da kommer tankekverna bare enda mer i gang.
Følelsene blir sterkere jo mer vi prøver å analysere og tenke oss ut av det, og dermed oppstår en selvforsterkende loop av tanker og følelser.
Men den loopen kan du bryte.
Med litt innsikt og litt trening kan du lære å forholde deg annerledes til disse forestillingene.
Vi bruker ikke tid på å grave i barndommen. Det er ingen skjemaer og ingen diagnoser.
Vi bruker tiden på praktiske tankeeksperimenter og konkrete redskaper som hjelper deg å få et annet forhold til tankene, forestillingene og følelsene dine.
Noen ganger bruker vi også hypnose.
Ved hjelp av disse tilnærmingene hjelper jeg klienter til å få et annet forhold til forestillingene om seksuell eller følelsesmessig utroskap, slik at de ikke lenger føles virkelige i kroppen.
Når de ikke lenger føles virkelige i kroppen, er grunnlaget for de overveldende følelsene borte.
Terapeuter i flere land bruker deler av denne tilnærmingen i sitt arbeid med klienter.
Les mer om terapeuter som bruker tilnærmingen.
Se internasjonale referanser her.
Kanskje du tenker at hypnose handler om bevisstløshet eller hjernevask.
Nei.
Hypnose er studiet av hvordan vi mennesker lever oss inn i ideer og får dem til å føles virkelige.
Ved å forstå denne prosessen bedre kan vi få mer valgfrihet i forhold til hvilke ideer vi lever oss inn i – og hvilke vi ikke lever oss inn i.
Dette passer ikke for deg som ser etter et alibi.
Og det passer ikke for deg som ser etter at en redningsmann, metode eller teknikk passivt skal fikse deg fra utsiden.
Men det passer veldig godt for deg som har bestemt deg for å ta tak, og som er villig til å være en aktiv deltaker i egen endringsprosess.
Dette er ikke terapi, men instruksjon.
Jeg ser ikke på sjalusiproblemer som en sykdom, og dermed er det heller ikke noe å behandle.
Det handler om instruksjon i å lære å forholde seg til tanker og følelser på en bedre måte.
Derfor er vår rolle enkel:
Jeg er instruktør. Du er utøver.
I snitt ser jeg de fleste klienter et sted mellom fire og seks ganger.
Hvis dette resonerer, er neste steg å sende meg en e-post. Så setter vi opp et kvarter på telefon eller Google Meet, slik at vi kan finne ut om det gir mening å jobbe sammen.
Send meg en e-post eller ring meg på: 928 02 484.
RELATERTE REFERANSER
